Làm thế nào để ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 25? Dùng các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, serum và lotion chống lão hóa là phương thuốc kìm hãm quá trình lão hóa da diễn ra, đồng thời giúp da tươi sáng hơn.
Tuy nhiên, để ngăn cản sự xuất hiện cũng như làm mờ nếp nhăn và đốm lão hóa trên da, thì cách tốt nhất là thay đổi lối sống một cách khoa học. Dưới đây là 6 bí quyết ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 25 hiệu quả, dựa theo nghiên cứu của các bác sĩ da liễu và các chuyên da chăm sóc sắc đẹp.
1. Đừng sử dụng ống hút
Thường xuyên dùng ống hút là một thói quen tuy vô hại, nhưng về lâu dài sẽ trở thành tác nhân gây ra những rãnh nhăn ở khóe miệng.
Việc hút từng ngụm nước bằng ống hút sẽ khiến các cơ mặt hoạt động và dẫn đến những vết hằn. Bạn càng sử dụng cơ mặt nhiều, vết nhăn trông càng rõ rệt hơn. Vì thế, để ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 25, hãy hạn chế và tốt nhất là đừng sử dụng ống hút.
2. Không hút thuốc lá
Ngoài các tác hại chính như ung thư phổi và các bệnh về tim, hút thuốc còn gây hại đến làn da của bạn. Thói quen này còn gây nên tình trạng lão hóa sớm như hình thành các nếp nhăn, ố vàng răng và bệnh vẩy nến.
Hút thuốc khiến các cơ mặt vận động liên tục, từ đó tạo nên nhiều nếp gấp, ngoài ra hút thuốc còn gây nên hiện tượng co mạch, khiến cho dòng máu không thể lưu thông. Để ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 25, đừng hút thuốc lá.
3. Hãy ăn những thức ăn có chứa thành phần chống oxy hóa
Chế độ ăn hợp lý sẽ mang lại kết quả tuyệt vời cho cơ thể, tương tự như vậy, rau quả có chứa những thành phần chống oxy hóa như vitamin B và E cũng rất tốt cho làn da của chúng ta.
Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da trước sự hình thành gốc tự do có hại cho tế bào da. Bằng việc ngăn ngừa các gốc tự do này phá hủy collagen và elastin, làn da có thể duy trì nét trẻ trung và khỏe mạnh lâu hơn.
Để ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 25, hãy bổ sung vitamin B6 và B12 bằng cách ăn nhiều cá và thịt gia cầm. Những người ăn chay có thể tìm kiếm nguồn B6 từ đậu gà, 1 cốc đậu gà có thể cung cấp 55% nhu cầu B6 cần thiết hàng ngày. Dầu mầm lúa mạch (100% nhu cầu hàng ngày), hạt hướng dương (37% nhu cầu hàng ngày), và quả hạnh nhân (34% nhu cầu hàng ngày) đều là những nguồn bổ sung vitamin E dồi dào.
4. Hãy ăn nhiều thực phẩm lên men
Ai cũng biết rằng những thực phẩm như kim chi, dưa món, đậu tương lên men và các loại thực phẩm giàu probiotic khác sẽ rất tốt cho dạ dày. Ngoài ra chúng còn ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm.
Thực phẩm lên men có tác dụng chống viêm và chống lão hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 25.
Các sản phẩm làm đẹp chiết xuất từ lên men thường mang lại nhiều hiệu quả. Các bác sĩ thường gợi ý sử dụng những sản phẩm chứa những thành phần chống oxy hóa như quả hạch nhân, cây bạch quả hoặc những dưỡng chất chiết xuất từ nấm. Một trong những lợi ích hàng đầu của sản phẩm lên men là làm sáng và xoa dịu làn da.
5. Hãy ăn nhiều protein
Phần lớn phụ nữ nên ăn 46g protein mỗi ngày (nhu cầu sẽ cao hơn đối với phụ nữ có thai hoặc cho con bú, hoặc vận động viên). Hấp thụ đủ lượng protein này sẽ giúp bạn kiểm soát được cơn thèm ăn, kết quả là bạn có thể giảm cân, hoặc đơn giản là giúp bạn giữ vững ngoại hình mảnh mai.
Protein còn giúp tăng và giữ cơ, thứ mà cơ thể dần mất đi khi lão hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 25.
Hơn nữa, việc hấp thụ đủ hàm lượng protein cần thiết sẽ giúp tóc đẹp và chắc khỏe.
-
Giảm thiểu hàm lượng tiêu thụ đường
Ngoài những tác hại như gây béo phì, tiểu đường và các bệnh tim mạch, đường còn gây hại cho làn da. Trong một nghiên cứu năm 2010, các nhà khoa học đã tìm ra mối liên hệ giữa các loại đường trong thức ăn, như glucozer, với việc gia tăng sự sản sinh ra các sản phẩm glycat bền vững.
Nhưng nếu nhỡ không may bạn là một người thích ăn ngon thì cũng đừng vội hoảng loạn. Những dữ liệu khoa học và lâm sàng vẫn còn nhiều hạn chế. Vì vậy, bạn vẫn có thể tận hưởng một lượng đường ít vừa phải để ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 25, và bù lại, hãy xây dựng một lối sống lành mạnh và thực hiện một chế độ ăn kiêng hợp lý.
TRẺ HÓA DA VỚI TETRA LIFTING LASER TẠI PARAGON CLINIC
Trẻ hóa da bằng Laser là giải pháp điều trị da thẩm mỹ không xâm lấn đã trở nên rất phổ biến trong thời gian gần đây. Với nhiều ưu điểm vượt trội, Tetra Lifting Laser giúp điều trị trẻ hóa da cho cả gương mặt và cơ thể, đem lại làn da trẻ trung căng bóng mà không gây tác dụng phụ như những phương pháp thông thường trước đây.
Tại Paragon Clinic, chúng tôi cung cấp từng giải pháp điều trị bằng Laser thích hợp với các vấn đề da khác nhau nhằm mang lại kết quả tối ưu và tiết kiệm chi phí cho mỗi khách hàng.
Tetra Lifting Laser là gì?
Tetra Lifting Laser là giải pháp trị liệu trẻ hóa da không xâm lấn đã được FDA chứng nhận an toàn, giúp săn chắc làn da chùng nhão, trẻ hóa da và làm đầy rãnh mũi, má mà không cần tiêm, đem lại làn da căng bóng và trẻ trung một cách nhanh chóng, hiệu quả.
Tetra Lifting Laser hoạt động như thế nào?
Tetra Lifting Laser với các bước sóng Laser khác nhau tác động nhiệt sâu vào lớp bì, giúp tăng độ đàn hồi cho da. Đồng thời Laser quang nhiệt giúp tăng sinh tái tạo collagen tự nhiên cho làn căng bóng, trẻ hóa.
Kĩ thuật tác động bì nông bằng Tetra Lifting Laser tại Paragon Clinic sẽ mang đến giải pháp trẻ hóa da toàn diện không chỉ trên bề mặt da mà còn trẻ hóa lớp niêm mạc miệng, cải thiện cấu trúc da, giúp điều trị triệt để làn da chùng nhão, chảy xệ.
Kết quả có thể khác nhau tùy từng trường hợp cụ thể
Trẻ hóa da bằng Tetra Lifting Laser có tốt không?
Tetra Lifting Laser giúp tăng sinh và gia cố collagen để làm mờ các rãnh mũi má, các nếp nhăn, rãnh nhăn trên trán, quanh mắt, khóe miệng, ở vùng cổ và trên cơ thể. Đây là giải pháp trẻ hóa da toàn diện không xâm lấn với khả năng làm mát lớp biểu bì trong khi tác dụng nhiệt sâu vào lớp bì, giúp giảm tối thiểu sự không thoải mái cho khách hàng.
Kết quả có thể khác nhau tùy từng trường hợp cụ thể
Trẻ hóa da bằng Tetra Lifting Laser có an toàn không?
1 An toàn.
2 Không đau.
3 Không chảy máu.
4 Không gây tác dụng phụ.
5 Không mất thời gian nghỉ dưỡng.
Hãy hỏi ý kiến bác sĩ da liễu hoặc dược sĩ nếu bạn thấy lo lắng về các vấn đề da mình đang gặp phải.
Tại Paragon Clinic, không chỉ các vấn đề sắc tố da được cải thiện hiệu quả mà đồng thời còn kết hợp trị liệu các vấn đề da khác như mụn, sẹo mụn, lỗ chân lông to, da nhạy cảm và da lão hóa.
Inbox SĐT hoặc liên hệ ngay với Paragon Clinic để được Bác sĩ trực tiếp đánh giá và tư vấn trị liệu da chuyên sâu miễn phí.
Địa chỉ: #910 – Tầng 9 – Diamond Plaza – 34 Lê Duẩn – Phường Bến Nghé – Quận 1 – TPHCM
Điện thoại: 08 38 221 668
Email: info@paragonclinic.com.vn
Your comments